Malena 100% Pure Creatine Monohydrate 1+1=3

Malena 100% чист креатин монохидрат — понуда 1+1=3

Креатинот е најпроучуваниот суплемент во спортот и оној што најмногу добива од редовна, непрекината употреба. Работи со натрупување: мускулот полека ги полни резервите и токму тие полни резерви се она што прави разлика во серијата. Прекин од две недели значи враќање наназад. Ова е чист креатин монохидрат, без полнила и без вкус, а понудата 1+1=3 значи месеци без прекин — 3 до 5 g дневно, секој ден.

Како работи понудата 1+1=3

• Нарачувате два производа, добивате три
• Третиот е бесплатен — не се плаќа ништо дополнително
• Понудата трае додека трае залихата

Што е креатин монохидрат и како работи

Креатинот е соединение што телото сам го создава и што во исхраната се внесува преку месо и риба. Најголемиот дел се складира во скелетните мускули, во форма на фосфокреатин. Таму има една многу конкретна улога: учествува во брзата обнова на АТП, молекулата што ја дава енергијата за кратки и интензивни напори — серија од пет повторувања, спринт, скок.

Затоа и ефектот на креатинот се гледа таму каде напорот е краток и силен, а не во долготрајно кардио. Кога резервите фосфокреатин во мускулот се полни, обновата меѓу повторувањата е побрза, што значи повеќе квалитетни повторувања во истата серија. Тие повторувања, натрупани низ недели, се она што реално гради напредок.

Монохидратот е формата со најдолга историја и најмногу истражувања зад себе. Со години се појавуваат поскапи форми со различни имиња, но монохидратот останува референцата со која сите тие се споредуваат. Овој е 100% чист — без полнила, без вкус и без додатоци, што значи дека мерката содржи само она заради што е купен и може да се меша во било што.

Клучни предности

• Три пакувања за цена на два — месеци употреба без прекин
• 100% чист креатин монохидрат, без полнила и без додатоци
• Без вкус — се меша во вода, сок или во протеински шејк
• 3 до 5 g дневно, секој ден без прекин
• Најпроучуваниот суплемент во спортот
• Креатинот работи со натрупување — залихата е дел од самиот протокол
• Наменет за кратки и интензивни напори: серии со тежини, спринт, скок

Како се зема

• 3 до 5 g дневно, секој ден без прекин, вклучително и во деновите без тренинг
• Времето во денот не е пресудно — важна е доследноста, не часот
• Се меша во вода, сок или во протеинскиот шејк по тренинг
• Со доволно вода низ денот; креатинот се складира во мускулот заедно со вода
• Не бара фаза на полнење со високи дози — редовните 3 до 5 g даваат исто, само побавно
• Да не се надминува препорачаната дневна доза

За кого е

За секој што редовно тренира со тежини, за спортови со кратки експлозивни напори и за рекреативци што сакаат едноставен производ со долга историја зад себе. Не е за деца, за бремени и доилки, ниту за лица со бубрежни состојби без совет од лекар. Не е производ за некој што сака ефект од една доза — креатинот работи со натрупување и без секојдневност нема што да покаже.

Често поставувани прашања

Зошто три пакувања?
Затоа што креатинот работи со натрупување и прекинот значи губење на постигнатото. Три пакувања значат месеци без прекин и без ситуација во која чекате нова нарачка.

Треба ли фаза на полнење?
Не е неопходна. Со 3 до 5 g дневно резервите се полнат постепено и се достигнува истата состојба, само за неколку недели наместо за неколку дена.

Дали се зема и во денови без тренинг?
Да. Целта е резервите во мускулот да останат полни, а тоа се одржува со секојдневен внес, независно од распоредот на тренинзи.

Дали задржува вода?
Креатинот се складира во мускулот заедно со вода, што е дел од начинот на кој функционира. Затоа е важен и доволниот внес на вода низ денот.

Malena Supplements · Достапно во Malena Supplements со достава низ цела Македонија и плаќање при испорака.

Додатокот во исхраната не е замена за разновидна и избалансирана исхрана и здрав начин на живот. Да не се надминува препорачаната дневна доза. Да се чува вон дофат на мали деца.