QNT Protein Wafer Chocolate 12 x 35 g — крцкава обланда со протеин
По интензивен тренинг мускулните влакна што биле напнати за време на напорот бараат протеин за да се обноват на најдобар можен начин. Проблемот е што вистински оброк не е секогаш при рака, а тогаш најчесто се посегнува по нешто што само пополнува. QNT Protein Wafer Chocolate е протеинска обланда со чоколаден вкус, во кутија од 12 парчиња по 35 g, со 11,2 g протеин по обланда и 180 kcal. Наместо тврд бар со збиена текстура, ова е крцкава нафора што се јаде како обичен слаткиш.
Што е протеинска обланда и како работи
Протеинот е клучна компонента за мускулите да растат оптимално. Оваа хранлива материја во областа на спортската исхрана им помага на мускулите да се обноват по најинтензивните сесии — мускулните влакна што биле оптоварени за време на напорот користат протеин за да се изградат посилни и пообемни. Додавањето протеин во исхраната, особено во метаболичкиот прозорец што се отвора веднаш по тренингот, работи токму на тој процес.
Протеините се корисни и за одржување и раст на мускулната маса, како и за подобро здравје на мускулите воопшто. Конзумирањето протеин е корисно и како дел од програма за слабеење: додека ја храни чистата телесна маса, тој истовремено поттикнува чувство на ситост што помага во регулирање и одржување на саканата тежина. Токму затоа обланда со протеин како ужина е поинаква одлука од обичен слаткиш со иста големина.
Она по што оваа обланда се издвојува од другите барови е текстурата. Наместо збиена, леплива маса, тука има крцкава нафора, што ја прави поблиска на вообичаен слаткиш отколку на суплемент. Нутритивни вредности по обланда од 35 g: енергија 180 kcal, масти 9,3 g од кои заситени 5,4 g, јаглехидрати 12,7 g од кои шеќери 7,8 g, протеини 11,2 g и сол 0,05 g. По 100 g: 514 kcal, масти 26,5 g од кои заситени 15,6 g, јаглехидрати 36,2 g од кои шеќери 22,3 g, протеини 32 g и сол 0,15 g.
Клучни предности
11,2 g протеин по обланда од 35 g, односно 32 g на 100 g производ
Крцкава текстура на нафора наместо збиен бар — се јаде како обичен слаткиш
Кутија од 12 парчиња, доволно за две до три недели редовна ужина
180 kcal по парче, што лесно се вклопува во дневната сметка
Чоколаден вкус; истата обланда постои и во вкус ванила
Готова за јадење — не бара шејкер, вода ниту мерење
Големина што влегува во џеб, ранец или фиока на работа
Како се зема
По можност помеѓу оброците или после тренинг
Една обланда како ужина; ако е за после тренинг, најдобро е во првиот час по завршување
Комбинирајте со овошје или со кисело млеко ако сакате поголема ужина
Не заменува вистински оброк — таа е дополнување на исхраната, а не главен извор на храна
Ако следите план за слабеење, вклучете ги 180 kcal во дневната сметка како и секоја друга храна
Чувајте на суво и ладно место, вон директна светлина, за да остане крцкава
За кого е
За секој што тренира редовно и му треба брз извор на протеин меѓу оброците или веднаш по тренинг, а не сака да меша шејк. Добра е и за студенти, за работа на смени и за долги денови кога оброците се неправилни. Не е за оние што бараат производ без шеќер — обландата содржи 7,8 g шеќери по парче. Исто така не е замена за оброк, ниту прв избор ако вашата дневна цел е строго ограничување на мастите.
Често поставувани прашања
Кога е најдобро да ја изедам? По можност помеѓу оброците или после тренинг. Ако тренирате наутро и не стигнувате до оброк веднаш, обландата ја пополнува таа празнина.
Колку протеин добивам од едно парче? 11,2 g по обланда од 35 g, што одговара на 32 g протеин на 100 g производ.
Може ли да ја јадам ако сакам да намалам тежина? Може, ако ги вклучите нејзините 180 kcal во дневната сметка. Протеинот помага и во таков режим затоа што поттикнува ситост и ја поддржува чистата телесна маса, но самата обланда не прави разлика ако вкупниот внес не е под контрола.
Со што се разликува од протеински бар? Со текстурата. Барот е збиен и подолго се џвака, обландата е крцкава и полесна за јадење, што за многумина е разликата меѓу производ што го земаат редовно и производ што стои во фиока.
QNT · Достапно во Malena Supplements со достава низ цела Македонија и плаќање при испорака.
Додатокот во исхраната не е замена за разновидна и избалансирана исхрана и здрав начин на живот. Да не се надминува препорачаната дневна доза. Да се чува вон дофат на мали деца.
