Оваа полица најчесто ја отвораат луѓе што во пребарувачот напишале suplementi za stres, vitamini za stres или vitamini za anksioznost. Затоа вреди да се почне со точната слика: тука има пет ставки, а зад нив стојат само три состојки — ашваганда KSM-66, 5-HTP и L-триптофан, сите три класифицирани како додатоци во исхраната.
Ашваганда (ashwagandha): екстракт или гуми
KSM-66 е стандардизиран екстракт добиен од коренот на растението — токму тоа стои и во името на производот на Malena Supplements, „екстракт од корен“. Истата ознака ја носат и гумите, 60 парчиња во пакување. Разликата меѓу нив не е во потеклото туку во формата: гумите се за некој што капсулите ги заборава или не сака да голта, а екстрактот дава поконцентрирана форма во помалку парчиња. Изберете ја онаа што реално ќе ја земате секој ден.
5-HTP и L-триптофан
Anti Stress од Malena Supplements е базиран на 5-HTP и доаѓа во мало пакување од 30 таблети, што е разумен начин прво да се види како ви одговара пред да се преминува на нешто поголемо. Real Pharm нуди L-tryptophan 400 mg во 90 капсули. Двете се поврзани — триптофанот е аминокиселина што ја внесуваме преку храна, а 5-HTP доаѓа чекор понатаму по истиот пат — па вообичаено се зема едното или другото, не паралелно.
Што овие производи не се
Кој бара витамини за стрес очекувајќи ефект од една таблета „кога ќе притисне“, ќе се разочара. Ова не се лекови. Тоа се додатоци во исхраната што се земаат редовно, во количината напишана на упатството, покрај сонот, храната и движењето, а не наместо нив. Ако напнатоста е постојана, ако веќе примате терапија, ако сте бремени или доите — разговорот со лекар оди пред нарачката.
