До оваа полица најчесто се стигнува со барање од типот таблети за спиење или апчиња за спиење (tableti za spienje), па првото нешто што вреди да се каже е што овде нема: нема лекови и нема ништо што се зема на рецепт. Има седум ставки со мелатонин, магнезиум со витамин B6, L-триптофан и 5-HTP, сите со статус на додаток во исхраната.
Што содржи секој од нив
Melatonin од Malena Supplements доаѓа во пакување од 120 таблети и е најдиректната опција тука; мелатонинот е молекула што организмот сам ја создава кога ќе се стемни. Z3 од Real Pharm е сосема друга комбинација — цинк, магнезиум и витамин B6 во 120 капсули, што многумина ја вклучуваат во вечерниот дел од денот. Real Pharm има и L-tryptophan 400 mg во 90 капсули, а Malena Supplements Anti Stress со 5-HTP во 30 таблети; двете аминокиселински опции се објаснети подетално на полицата за стрес.
Ако не сакате да голтате
Good Night Shot од Real Pharm е течен, во кутија од 24 шишенца по 80 ml. Тоа е единствената форма на полицата што не бара голтање таблета или капсула, и е практична за пат или за некој што вечерта не сака уште едно шише на масата.
Мелатонин или нешто од аминокиселинската страна?
Не сите одеднаш. Изберете едно, држете се до количината напишана на пакувањето и оставете му време. Вечерната рутина — исто време на легнување, потемна соба, телефон подалеку од креветот — прави барем половина од работата.
Дали е за секого?
Не е. Овие производи не се наменети за деца, за бремени и за доилки, и не се замена за терапија препишана од лекар. Ако нередовниот сон трае долго, првиот чекор е разговор со лекар, а не нова полица со додатоци.
