Dymatize Glutamine Micronized 400 g — микронизиран L-глутамин за периодот по тренинг
Мускулната болка два дена по тежок тренинг и чувството дека телото не стигнува да се врати во форма се најчестите причини поради кои некој почнува да чита за глутамин. Dymatize Glutamine Micronized 400 g нуди 100% чист L-глутамин, микронизиран за полесно мешање и подобра растворливост. Порцијата е 4,5 g, што значи околу 88 порции во едно пакување. Глутаминот е најзастапената амино киселина во мускулите и се смета за условно есенцијална — кога телото е под физички стрес, внесот преку исхрана добива смисла.
Што е L-глутамин и како работи
Глутаминот е амино киселина што телото само ја создава и во нормални услови ја има доволно. Затоа не спаѓа во есенцијалните. Меѓутоа, во периоди на висок физички стрес — интензивни тренинзи, натпреварувачки период, тежок работен режим — потрошувачката расте, па внесот преку исхрана или додаток станува попрактичен начин да се одржи нивото.
Најголемиот дел од слободниот глутамин во телото се наоѓа токму во скелетните мускули. Покрај тоа, глутаминот е важно гориво за клетките на цревната обвивка и за клетките на имуниот систем, што објаснува зошто за него најчесто се зборува во контекст на периодот по напорен тренинг.
Микронизацијата е механички процес со кој честичките на правот се разложуваат на многу помали. Хемиски тоа е ист L-глутамин, но со подобра растворливост — помалку грутки во чашата и помалку талог на дното. Практично, разликата ја чувствувате при секое мешање.
Клучни предности
4,5 g чист, микронизиран L-глутамин по порција
Пакување од 400 g — околу 88 порции
100% чист L-глутамин, без додатоци и без вкус
Микронизиран за лесно мешање и добра растворливост
Поддршка за периодот на обнова по интензивен напор
Се комбинира без проблем со протеин и креатин во ист шејк
Како се зема
Измешајте една мала лажичка од 4,5 g со 250 ml вода, сок или протеински шејк
Консумирајте 1–2 пати дневно
Веднаш по тренинг, за да го започнете периодот на обнова
И/или пред спиење, за поддршка во текот на ноќта
Може да се комбинира со Dymatize ISO 100 и со BCAA амино киселини во ист режим
Не ја надминувајте препорачаната дневна доза
За кого е
За спортисти и рекреативци што тренираат често и сакаат поддршка во периодот на обнова, за оние што редовно чувствуваат силна мускулна болка после тренинг, и како дополнување во режим што веќе содржи протеин и креатин. Ако тренирате еднаш или двапати неделно со умерен интензитет, глутаминот не е првиот суплемент што ви треба — таму протеинот и креатинот носат повеќе.
Често поставувани прашања
Што добивам со микронизиран глутамин? Микронизацијата е процес со кој честичките на глутаминот се прават помали. Тоа овозможува многу подобра растворливост во течност, без грутки, и се смета дека помага и при апсорпцијата.
Дали глутаминот гради мускулна маса? Главната улога на глутаминот е во периодот на обнова, а не во директно градење маса. Со тоа што поддржува побрзо враќање во форма, тој индиректно ви овозможува да тренирате почесто и посилно.
Кога е најдоброто време за земање? Веднаш по тренинг и/или пред спиење. Ако земате две порции дневно, тоа се двата најлогични моменти.
Може ли да се меша со протеин? Може, и тоа е најпрактичниот начин. Глутаминот нема вкус, па не го менува вкусот на протеинскиот шејк.
Dymatize · Достапно во Malena Supplements со достава низ цела Македонија и плаќање при испорака.
Додатокот во исхраната не е замена за разновидна и избалансирана исхрана и здрав начин на живот. Да не се надминува препорачаната дневна доза. Да се чува вон дофат на мали деца.
