Optimum NutritionGold Standard 100% Casein High Protein - 924g - Optimum Nutrition
3.290ден
Достава: 27 октомври – 30 октомври
Избери опции — 1/1
Опоравувањето не застанува кога ќе заврши тренингот. Ноќта е најдолгиот период во денот кога телото останува без внес на храна, а токму тогаш му треба стабилен извор на аминокиселини. Gold Standard 100% Micellar Casein од Optimum Nutrition носи 24 g бавноразградувачки мицеларен казеин по доза и обезбедува доток на аминокиселини до 8 часа. Пакувањето од 1.8 kg е достапно во два вкуса — Chocolate и VANILLA — и е наменето за последниот оброк во денот или за периодите кога знаете дека долго нема да јадете.
Млекото содржи два протеини: сурутка (whey) и казеин. Whey се одвојува брзо и се апсорбира за 30 до 60 минути, што го прави идеален веднаш по тренинг. Казеинот е спротивното — во желудникот формира гел и се разградува постепено, па аминокиселините влегуваат во крвотокот бавно и рамномерно, до 8 часа. Мицеларниот казеин е формата во која казеинот е издвоен без груба обработка, така што ја задржува природната структура.
Практичната последица е заштита од катаболизам, односно од разградување на мускулното ткиво во периодите без храна. Кога телото нема достапни аминокиселини, тоа ги бара од сопствените резерви. Доза казеин пред спиење го покрива тој период и работи на мускулниот раст токму тогаш кога не тренирате.
Втората практична последица е ситоста. Бидејќи се разградува бавно, казеинот подолго го држи чувството на полн стомак од whey протеинот, па често се користи и како замена за оброк во текот на денот. Текстурата по мешање е погуста од онаа на whey — тоа е нормално и е знак дека станува збор за казеин.
Наменет е за спортисти и бодибилдери на кои им е потребен континуиран опоравок, за лица што сакаат да го спречат губењето мускулна маса во текот на ноќта, и за рекреативци што бараат протеин кој држи ситост подолго. Не е избор за оној момент веднаш по тренинг кога сакате најбрза апсорпција — таму подобро работи whey. Не е соодветен ниту за лица со неподносливост на млечни протеини, бидејќи казеинот е млечен протеин.
Која е разликата помеѓу казеин и whey протеин?
Whey се апсорбира брзо, за 30 до 60 минути, и е идеален веднаш после тренинг. Казеинот се апсорбира бавно, до 8 часа, и е идеален пред спиење или како замена за оброк, бидејќи обезбедува долготрајна поддршка за мускулите.
Дали може да го користам казеинот и преку ден?
Да. Казеинот е одличен избор за ужина или замена за оброк во текот на денот, бидејќи помага да се чувствувате сити подолго време и го покрива периодот без храна.
Зошто шејкот е погуст?
Тоа е природно својство на казеинот — во течност создава погуста маса. Ако сакате поредок напиток, зголемете ја количината вода до горната граница од 350 ml.
Колку долго трае пакувањето од 1.8 kg?
Зависи од тоа колку дози земате дневно. При една доза од 33 g на ден, големиот формат покрива долг период, што е и причината зошто овој пакет обично го земаат корисници со континуирана употреба.
Optimum Nutrition · Достапно во Malena Supplements со достава низ цела Македонија и плаќање при испорака.
Додатокот во исхраната не е замена за разновидна и избалансирана исхрана и здрав начин на живот. Да не се надминува препорачаната дневна доза. Да се чува вон дофат на мали деца.
