Real Pharm Creatine 500 g — големото пакување за редовна употреба
Креатинот не е производ што се зема неколку недели па се остава — работи токму затоа што се зема секој ден, без прекин. Оттука и логиката на ова пакување: половина килограм значи околу сто дози, што е над три месеци непрекината употреба, по пониска цена по доза од малото пакување. Достапен е во два вкуса: Cherry и Mango Pineapple.
Што е креатинот и како работи
Креатинот е соединение што телото само го создава во мало количество и што се внесува и преку храна, најмногу преку црвено месо и риба. Најголемиот дел од него се складира токму во скелетните мускули, каде служи како брза резерва за обнова на енергијата во кратките, силни напори — серија клекови, спринт, фрлање, збивање на неколку тешки повторувања.
Кога мускулот работи со полни резерви, тој подобро ги поднесува тие кратки максимални напори. Оттука и причината зошто креатинот е меѓу најиспитуваните додатоци во спортската исхрана воопшто и зошто останува основен производ на секоја сериозна полица, наместо да се менува со сезоните. Ефектот не се гледа во еден тренинг — тој се гледа низ месеци редовна работа.
Уште една практична работа: креатинот привлекува вода во мускулната клетка. Затоа во првите недели тежината на вагата може малку да се качи, а мускулот да изгледа поисполнет. Тоа не е маст, туку вода внатре во мускулот, и токму затоа внесот на вода треба да се зголеми додека го користите.
Кое пакување да го земете
300 g — за прв циклус, кога сакате да видите како ви одговара
500 g — ова пакување: околу 100 дози, за редовна и непрекината употреба
Ист состав во двете пакувања, само пониска цена по доза во големото
Два вкуса на избор: Cherry и Mango Pineapple
Едно пакување покрива над три месеци без докупување
Практично и кога двајца во иста куќа го делат истото пакување
Како се зема
5 g дневно, секој ден, без прекин — и во деновите кога не тренирате
Времето во денот не влијае; земете го тогаш кога најлесно ќе го запаметите
Зголемете го внесот на вода додека го користите
Се раствора во вода или сок; може и во ист шејкер со протеинот по тренинг
Не е потребна фаза на полнење со големи дози — редовните 5 g дневно ја вршат работата
Чувајте го на суво место, со добро затворено пакување
За кого е
Ова пакување е за некој кому креатинот веќе му е дел од секојдневието, а не експеримент — за човек што тренира со тежини редовно и не сака да останува без производ на секој месец и половина.
Не е за некој што првпат проба креатин — за тоа е помалото пакување од 300 g. Не е ниту за оние што бараат брз ефект во една недела: креатинот бара редовност во месеци, не во денови. Производот е наменет за возрасни и здрави лица.
Често поставувани прашања
Треба ли да правам паузи? Не. Креатинот се зема секој ден без прекин, вклучително и во деновите за одмор. Паузите само ги празнат резервите што сте ги полниле.
Зошто вагата ми покажува повеќе во првите недели? Креатинот привлекува вода во мускулната клетка, па дел од тој број е вода, не маснотија. Токму затоа мускулот изгледа поисполнет.
Дали да го земам пред или по тренинг? Времето во денот не влијае. Важно е вкупното количество што го внесувате секој ден, а не точниот час.
Колку долго ќе ми трае пакувањето? Половина килограм при доза од 5 g дневно значи околу сто дози — над три месеци непрекината употреба.
Real Pharm · Достапно во Malena Supplements со достава низ цела Македонија и плаќање при испорака.
Додатокот во исхраната не е замена за разновидна и избалансирана исхрана и здрав начин на живот. Да не се надминува препорачаната дневна доза. Да се чува вон дофат на мали деца.
